ani machina

codzienne przedsięwzięcia

Sen to zdrowie

Wszyscy wiemy, że podczas snu organizm człowieka regeneruje się najskuteczniej i najszybciej. Dobry sen jest konieczny, jeśli chcemy mieć energię do pracy oraz cieszyć się dobrym samopoczuciem. Jak można poprawić

Read More

Zdrowy wygląd

Tyczy się to przede wszystkim kobiet – jeśli jesteśmy zdrowe, chcemy też tak wyglądać. Często zdrowy wygląd równa się pięknemu wyglądowi bez względu na sposób ubioru czy

Read More

Wyjdź z domu

To stwierdzenie nie będzie żadną niespodzianką – aby zachować przyzwoity stan zdrowia konieczny jest ruch, bogactwo doświadczeń i życiowa aktywność. Holistyczne patrzenie na organizm

Read More

Domowe tricki na zdrowie

Jeśli chciałbyś przejść na zdrowszą stronę mocy i zadbać o swój organizm musisz zacząć od zmiany swoich nawyków. Te kształtują się najczęściej w trakcie pobytu w domu. Tam też masz

Read More

Zajęcia sportowe dla dorosłych

Sport jest zdrowy i niezbędny na każdym etapie życia dla obu płci. Im jesteśmy starsi tym trudniej znaleźć nam czas na zajęcia sportowe a przede wszystkim zmobilizować się. Niemniej jednak

Read More

Odpowiednia dieta

Chcąc zachować zdrowie na długo ne musisz wykluczać z diety wszystkich swoich ulubionych potraw, przekąsek czy deserów. Tak jak we wszystkim ważny jest tutaj umiar. Podstawę

Read More