Można pokusić się o tezę, że trwa rywalizacja pomiędzy dwoma modelami spędzania wolnego czasu – biernym oraz aktywnym. Bierny sprowadza się do tego, że nie angażujemy swojego ciała i nie podejmujemy fizycznego wysiłku.

Są ludzie, którzy wypoczywają głównie w taki sposób, są też tacy, dla których jest to strata czasu. Ci drudzy preferują wypoczynek aktywny, a więc związany najczęściej z szeroko rozumianym udzielaniem się na gruncie sportu oraz rekreacji.

Jak to w praktyce wygląda – wszystko jest sprawą indywidualną. Jakie są pozytywne strony takiej formy spędzania wolnego czasu? Korzyści są rozliczne i mają duży związek z naszym zdrowiem.

Wszak ruch bardzo sprzyja właściwemu funkcjonowaniu naszego organizmu. Lekarze podkreślają, że osoby uprawiające sporty, zwłaszcza te na świeżym powietrzu, są mniej narażone na wiele schorzeń.

Chodzi głównie o dolegliwości układu sercowo-naczyniowego oraz oddechowego. Cały organizm zyskuje na aktywnym wypoczynku.

W krwi mamy więcej tlenu, sprawniej działa nasz mózg.