{"id":237,"date":"2017-08-15T12:40:06","date_gmt":"2017-08-15T08:40:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.animachina.pl\/?p=237"},"modified":"2017-09-13T11:22:32","modified_gmt":"2017-09-13T09:22:32","slug":"odpowiednie-zywienie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.animachina.pl\/odpowiednie-zywienie\/","title":{"rendered":"Odpowiednie \u017cywienie"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify\">\n<p>Jasne jest, \u017ce \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 serwujemy naszemu organizmowi stanowi paliwo do dzia\u0142ania dla cia\u0142a i duszy. Mimo do\u015b\u0107 szerokiej wiedzy na ten temat ka\u017cdego zdarzaj\u0105 si\u0119 wci\u0105\u017c posi\u0142ki o<!--more--> niewielkiej warto\u015bci od\u017cywczej. Takie powoduj\u0105 apati\u0119, brak energii, a pojawiaj\u0105ce si\u0119 cz\u0119\u015bciej \u2013 wahania wagi. Je\u015bli, mimo wszystko, chcemy si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107 nie musimy rezygnowa\u0107 ca\u0142kowicie z ulubionych potraw oraz smako\u0142yk\u00f3w.<\/p>\n<p> Wskazana jest jednak zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Unika\u0107 powinni\u015bmy przede wszystkich s\u0142odkich napoj\u00f3w. Tak\u017ce nies\u0142odzonych sok\u00f3w, gdy\u017c owoce zawieraj\u0105 spor\u0105 ilo\u015b\u0107 cukr\u00f3w prostych. Ka\u017cdy posi\u0142ek posi\u0142ek powinien sk\u0142ada\u0107 si\u0119 w wi\u0119kszo\u015bci z warzyw.<\/p>\n<p> Traktujmy je jako podstaw\u0119 naszej diety, a nie jako dodatek do mi\u0119s czy potraw m\u0105cznych. Zmiana proporcji zapewni zauwa\u017caln\u0105 zmian\u0119 w Twoim organizmie ju\u017c na samym pocz\u0105tku. Pami\u0119tajmy te\u017c o spo\u017cywaniu dobrych t\u0142uszcz\u00f3w z grupy Omega. Zawarte s\u0105 one w rybach morskich, orzechach oraz niekt\u00f3rych olejach.<\/p>\n<p> Je\u015bli jemy pieczywo \u2013 si\u0119gajmy po to pe\u0142noziarniste po uprzednim upewnieniu si\u0119, \u017ce nie jest tylko barwione na ciemny kolor. Do tego wszystkiego \u2013 czytajmy, edukujmy si\u0119, zadawajmy pytania, aby w \u015bwiadomy spos\u00f3b zadba\u0107 o swoje zdrowie.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jasne jest, \u017ce \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 serwujemy naszemu organizmowi stanowi paliwo do dzia\u0142ania dla cia\u0142a i duszy. Mimo do\u015b\u0107 szerokiej wiedzy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":236,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[28],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=237"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":238,"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237\/revisions\/238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/236"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.animachina.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}