Jeśli starasz się zdrowo odżywiać, aby zachować ładną sylwetkę oraz witalność organizmu pamiętaj, aby nie wpaść w pułapkę restauracyjnego jedzenia. W dzisiejszych czasach często się zdarza, że zmuszeni jesteśmy żywić się na mieście. Jak zadbać o to, aby nasze wysiłki prozdrowotne nie szły na marne? Zanim zamówisz rozejrzyj się po knajpie i zorientuj w wielkości porcji głównych dań, które serwuje lokal. Zazwyczaj jest to hojna ilość jedzenia, której mało kto daje radę. Zastanów się wtedy czy nie lepiej będzie zjeść zupę oraz sałatkę lub np.
dwóch rodzajów przystawek – zimnej i ciepłej. Nie tylko zaoszczędzisz, ale także unikniesz sytuacji, w której zmuszasz się do zjedzenia wszystkiego z powodów ekonomicznych. Pamiętaj, że potrawy, które mają w opisie słowa kremowy czy panierowany zazwyczaj wiążą się z dużą ilością tłuszczu i kalorycznością. A jeśli nie wybrałeś się jeść, tylko pić? Unikaj kolorowych drinków. One najczęściej zawierają słodkie sosy, likiery lub po rozpuszczony cukier i wraz z alkoholem stanowią prawdziwą bombę kaloryczną.
